Crosstraining

Don’t limit your challenges, challenge your limits.

Schwierigkeitsgrad
Ausdauer
Kraft

Kurzbeschrieb

Du willst fit werden?  Du willst Gewicht verlieren, funktionelle Muskelmasse aufbauen und Deine Kondition soll sich deutlich steigern? Dann bist Du beim Crosstraining im Athletic Sport Center gut aufgehoben.

Das Crosstraining bringt dich in Form und verbessert deine Leistungsfähigkeit in den Konditionsfaktoren Kraft, Ausdauer und Koordination. Das Crosstraining hat einige Komponenten aus dem Crossfit. Der Unterschied zum Crossfit besteht darin, dass wir weniger mit Gewichten, dafür mehr Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gestalten. Unser Crosstraining ist eine Mischung aus den bekannten Trainingsmethoden wie HIIT, Les Mills, Bodypump, M.A.X., Cross Fit und TRX. 

Unter der Anleitung unserer Trainer wirst Du die Wirkung von „Bodyweight Exercises“ kennen und schätzen lernen. Aber auch den Umgang mit Trainingsgeräten, wie z.B. der russischen Kettlebell, dem Slingtrainer oder dem Bulgarian Bag wirst Du zur Genüge erfahren und die Veränderung an Deinem Körper schnell und deutlich nicht nur spüren, sondern auch sehen.

Zweimal die Woche steht im Athletic Sport Center Crosstraining auf dem Plan. Aber auch während anderer Einheiten gibt es immer wieder Freitrainings Einheiten, so dass Du gezielt Dein Programm nach eigenem Gusto formen und durcharbeiten kannst.

Komm zu uns und erlebe es! 

Trainer

Pawel Nakonieczny

Co-Founder, Headcoach
University of Physical Education,
BJJ Black Belt, NoGi, MMA
Crosstraining Instructor, Personal Training

Giuliano Camizzi

Co-Founder
Finanzplaner & Dozent,
Crosstraining Instructor

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Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
11:00-13:30
OPEN MAT
Bjjj/Boxen/ Crosstraining/ MMA/ Wrestling/ Kick Boxing/ Fitness
18:30-19:30 18:30-19:30
Crosstraining Crosstraining

Bilder

Video

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